当前，疫情防控正处于关键时期，卫生健康、强身健体成为“宅男宅女”每天谈论的话题，广大民众健康常识、提高免疫力、优化防护手段意识不断增强。山西出版传媒集团精选10种科学防护和健康养生的医学保健类图书，力争以全民阅读营造精神充实、健康科学的防疫环境，在坚决打赢疫情防控阻击战的同时与广大读者携手“充电”，收获更好地自己！        为普及肺脏疾病的防治结合和科学养护知识，引导大众正确认识疫情中的防控措施，同时通过宣传健康知识，增强大众对肺脏的养护意识，推行全民健康生活方式，特别邀请山西省中医院权威专家撰写《养肺护肺指导手册》。
       本手册着眼于肺脏的日常调养与防护，内容规范，图文并茂，深入浅出，力求对肺脏的相关知识进行详尽、科学、通俗的解释。手册分为五章，详细介绍了肺脏的生理结构、患病特点、日常养肺护肺的小窍门、养肺食谱、常用润肺中草药、经络穴位疏通法，以及肺炎愈后的调护措施等。

《养肺护肺指导手册》电子书免费看，点此处免费阅读。

       调息润肺功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精华，对身心、脏腑进行自我调节和补益，通过动作导引，滋润肺部，按摩脏腑，可清理肺部浊气，调节气息升降开合；对精神涣散、紧张抑郁、精力虚衰、呼吸沉滞等不适症状，以及胸闷、气喘、咳嗽、气管和支气管炎症等呼吸系统疾病有独到功效。本书分为三部分。第一部分介绍了关于肺部的基本知识；第二部分详细地介绍了习练调息润肺功的段式，并针对每个具体动作，编排了相应的示例图片；第三部分精选了几种中国古代的肺部养生术，是养生爱好者必修的功课。 
       本书详细介绍了习练要领及注意事项等内容，图文并茂，便于读者快速上手，是广大养生爱好者必备的保健书籍。  

      本书作者在对基层群众医疗卫生状况进行走访和调查的过程中，发现基层群众虽然看病就医有了较好的保障，但是常常因为缺少医学常识而导致就医的延误。为此，作者结合自己多年从医经验，组织山西省科协、山西省中医药学会11位专家共同编写了本书，书中将一些常见病最基本的预防和治疗知识以问答的形式介绍给读者。内容通俗易懂，科学严谨，对于健康科学普及工作有着积极的意义。

      该书详细阐释了国家发布的《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》的内容及精神，同时提供了相关的健康知识、拓展阅读、小贴士、健康素养漫画等内容,旨在向中国公民传播通俗易懂、科学实用的健康知识和技能，指导和帮助中国公民正确处理在日常生活中遇到的生理、心理、环境等问题，切实提高公民的健康素养水平。

      本书从睡眠的基本知识着手，详细叙述了导致失眠的各种因素，并对失眠给出了详细的治疗和日常保健方法，从情志管理、饮食调护、运动养生、起居调理到经络、穴位、手法按摩等方法逐一进行介绍，内容详尽，非常贴合大众的口味，对于那些饱受痛苦的失眠患者，有所帮助。          本书记录了李可治疗近二百例急危重症疑难病的经验与方法，开创了“中医急诊”的先例；并常以数百克附子，挽救病患于生死存亡之际，使剧毒之品变成了救命仙丹。本书可作为中医临床专家学习借鉴的经验，也可作为中医学子学习中医治疗急症的扩充，还可作为普通读者领略中医神奇的案例赏析。          本书由天津中医药大学博士生导师罗根海教授编著，是一本有启蒙价值的中医文化科普小书。全书共有哲学中医、仁爱中医、预防中医、绿色中医、人文中医等五个板块，共20篇文章予以解读中医文化。全书御繁为简，深入浅出，以淡雅的文风、通俗的讲解，达到了“让外行读了有收获，内行看了有启迪”的效果，是一本体材新颖、内容精当、文风淡朴、雅俗共赏的上乘之作，属于散文性的科普读物。  

      本书是倾注了作者几十年治病救人的心血的临床经验集。作者秉持弘扬中医要“求真务实，一门深入”的理念，将自己几十年治病救人的医案实录收集整理，从中医诊断、处方、用药乃至药量都做了忠实的记录，希望能给人以启发或为习中医者参考借鉴。  

      明目八段锦是结合传统中医导引养生方法、武术健身方法，以及现代眼科医学理论和技术，针对当前近视、远视、弱视等人群开发的眼睛保健操。全套操共八节，风格古朴典雅，姿态柔美大方，动作自然顺畅。长期坚持练习，不仅可以改善并提高视力，还可以强身健体。本套操简单易学，对锻炼时间和地点没有限制，适合不同年龄阶段和体质的人群练习。  

      《太极拳图画讲义》是陈鑫历经十二载，四易其稿，终将写就之鸿篇巨著。全书图文并茂、技理交触，从无极图、太极图说起，再到河图、洛书，又到八卦、三才图，最后以陈氏太极拳小架六十四势为蓝图，将太极拳之拳理、拳论、拳诀都做了详尽释疑。        
 

（责任编辑：张昊）